Инь-йога: искусство расслабления

Продолжительность: 2 недели

Мы изучим основы инь-йоги, чтобы глубоко погрузиться в практику и познать искусство расслабления через работу с голосом, телом и вниманием

• Вы узнаете особенности Инь-йоги и ее отличие от традиционной практики Хатха-йоги.С помощью тренажера асан вы изучите все названия асан Инь-йоги
• Вы познакомитесь с противопоказаниями и травмобезопасностью в процессе практики
• Вы узнаете, как устроен речевой аппарат и каким образом голос влияет на разные сферы жизни
• Вы выполните техники для пробуждения мышц речевого аппарата
• Вы узнаете азы, необходимые для практик концентрации и медитации
• Вы соберете свою фокус-группу для отработки навыков и получения качественных результатов как преподавателя

Продолжительность: 2 недели

Мы продолжим погружение в практику работы с телом, голосом, дыханием, сознанием

• Вы узнаете физиологические особенности “иньских” тканей и органов для понимания глубины работы в инь-йоге и соблюдения техники безопасности на занятиях и выполните практику
• Вы изучите модификации асан. Поймете зачем нужны пропсы в инь-йоге, а также принципы использования вспомогательных материалов в зависимости от типа асаны
• Вы познакомитесь с новыми техниками по раскрепощению голоса и практиками медитации для ежедневного выполнения
• Вы сможете увидеть результат своей преподавательской деятельности на примере 2 практик и увидите, какие чудеса может совершать практика осознанного расслабления

Продолжительность: 2 недели

Мы продолжим творить составим последовательность асан на выбранную вами тему

• Вы узнаете принципы составления последовательностей в практике Инь-йоги, особенности упрощений и усложнений асан
• Вы разберетесь с психологическими и физиологическими сложностями, которые возникают у учеников во время практики, изучите способы работы с этими трудностями
• Вы продолжите искать уникальное звучание своего голоса и узнаете, что такое психоактивный звук
• Вы узнаете техники, которые сделают ваш голос более мелодичным
• Вы познакомитесь с новыми практиками работы с вниманием и концентрацией
• Вы погрузитесь в мир даосской йоги

Продолжительность: 2 недели

Мы соберем полную последовательность инь-йоги для вашей полноценной практики

• Вы узнаете, какие механизмы стоят за тем, что человек пребывает в хроническом стрессе. Почему большая часть людей находятся в режиме выживания и как практика инь-йоги может разорвать этот порочный круг
• Вы погрузитесь в психосоматику инь-йоги
• Вы пойдете вглубь своего уникального звучания. Сделаете распевки по энергетическим центрам и узнаете, как с помощью голоса и дыхания восстановить здоровье
• Вы узнаете, какое влияние оказывает практика сканирования тела на общее состояние здоровья

Продолжительность: 2 недели

В этом модуле вы сможете записать свой урок по Инь-йоге, чтобы помогать вашим ученикам в трудные периоды жизни и ближе познакомиться с вами как с преподавателем

• Вы разберетесь во взаимосвязях медитации, практики шавасаны с мозгом
• Вы поработаете с самым стабильным и оздоравливающим пропсом - стеной, для того, чтобы больше помочь организму восстановиться и оздоровиться
• Вы зайдете в глубокие практики медитации и потоковые практики работы с голосом.
• Вы узнаете, почему целительный звук для человека - это звук его настроенного голоса
• Вы узнаете, что такое спонтанный звук и для чего он необходим
• Вы завершите работу со своей фокус-группой и сможете в реальности оценить опыт 7-недельной работы вас , как преподавателя, и увидеть влияние грамотно выстроенной практики на жизнь человека

Продолжительность: 2 недели

В этом модуле вы завершаете процесс обучения по квалификации “Преподаватель Инь-йоги”

• Вы сдадите экзамен и проектную работу
• Вместе мы создадим конференцию для обмена опытом
• Вы сможете провести переоценку своих новых знаний и навыков для того, чтобы продолжить помогать людям улучшать качество их жизни