Погружение
Преимущества курса
Терапевтический проект для женщин. Позволь себе раскрыться.
Для кого подойдет курс
Этот проект нужен тебе, если:
- ты устала испытывать тревожность, зажатость и стеснительность
- есть страх критики и осуждения, зависимость от чужого мнения и сравнение себя с другими
- у тебя нет веры в себя и ты считаешь себя недостаточно привлекательной / достойной / сильной / интересной
- ты часто себя критикуешь, ругаешь, не принимаешь себя и своё тело
- у тебя частое РПП и переедания, проблемы с ЖКТ, боли в спине, нерегулярный цикл и другие психосоматические запросы
- тебе не хватает энергии, частая апатия и прокрастинация, просыпаешься уставшей
- чувствуешь себя «серой мышкой», боишься внимания и мужчин
- ты устала быть «с яйцами», боишься отпустить контроль, расслабиться и довериться
- у тебя есть «груз» в отношениях с родителями, обиды и недоговорённости
- у тебя низкое либидо, нет ощущения женственности и сексуальности, ты не получаешь удовольствие от секса и себя
Если ты хочешь избавиться от тяжести в теле, исцелить своё здоровье и состояние, стать лёгкой, сексуальной, женственной и проявленной девушкой, Я жду тебя в доверителях проекта «Погружение»
О курсе
Погружение — это 7 недель терапевтического погружения в себя, свои чувства и тело, 100% гарантия изменений, общее поле с Алиной на протяжении всего проекта.
На проекте для всех участниц будут проходить эфиры с Алиной. В каждый модуль включены видео-уроки с презентацией, записанные аудио-терапии с глубоким погружением в своё тело и чувства для проработки телесных блоков, вебинары со спикерами, коучинговые письменные практики и авторские терапевтические медитации.
Программа курса
1. Модуль 0. Вводный модуль
Вводный урок
Содержание урока:
- Путь к уверенности и любви к себе, сильной сексуальной и женской энергии
- Что важно знать перед тем, как запустить процесс трансформации на уровне тела?
- Особенности прохождения программы курса
- Система поощрения, трекинг эффективности
Материалы и домашнее задание:
- Вводное задание
2. Модуль 1. Погружение в себя
Самоценность
Содержание урока:
- Путь формирования ментального и физического состояния. Причинно-следственная связь.
- Расширение сознания и выход за пределы привычных сценариев.
- Распаковка блоков, управляющих подсознанием. Распаковка травмирующих событий, установок и выводов.
- Терапевтическое погружение. Очищение от навязанного, снятие внутренних блоков.
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- письменные терапевтические практики
- Чек-лист травмирующих установок и выводов для более легкого процесса распаковки
- Терапевтическое погружение (30 минут)
Внутренняя опора
Содержание урока:
- Как нарушение связи с внутренним Я отражается на сферах жизни?
- Этапы выстраивания внутренней опоры
Материалы и задания:
- Терапевтическое погружение (15 минут)
- Письменная терапевтическая практика
Принятие себя
Содержание урока:
- Как внутренние сопротивление влияет на здоровье, состояние и жизнь?
- Путь к физическому и ментальному исцелению.
- Сдаться себе. Освободиться. Принять. Вернуть любовь.
Материалы и задания урока:
- Терапевтическое погружение (25 минут)
- Терапевтические практики
Принятие тела
Содержание урока:
- Терапевтический видео-урок о телесных комплексах и их формировании
- Терапевтическое погружение. Восстановление контакта с телом, возращение любви к телу, возвращение тепла с телом.
Материалы и задания урока:
- Видео-урок
- Терапевтическое погружение (20 минут)
- Терапевтическая практика
Результат модуля:
- У тебя ушли тревожность, зажатость, самокритика, страх показаться глупой, страх критики и осуждения.
- Ты перестала быть стеснительной, пытаться что-то кому-то доказать, сравнивать себя с кем-то.
- У тебя появились ощущение собственной значимости, спокойствия, свободы и вдохновения, желание жить эту жизнь.
- Ты пришла к безусловной любви к телу, тотальному принятию.
- У тебя ушли РПП, зажимы в теле, вредные привычки и переедание.
3. Модуль 2. Погружение в энергию
Основы энергетического состояния. Освобождение энергии
Содержание урока:
- Биометрия энергии. Как быть всегда на волне энергии и слушать себя?
- Как вернуть свою энергию? Избавиться от хаоса в голове и жизни?
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- Коучинговые практики
Восстановление энергии. Ресурс
Содержание урока:
- Ресурс. Как управлять своей энергией в течении дня? Основные правила ресурсного образа жизни.
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- Коучинговая практика
Практический вебинар от нутрициолога
Содержание урока:
- «Питание как инструмент исцеления энергии и состояния». Разборы запросов участниц проекта
Материалы и домашнее задание:
- Живой вебинар с записью
- Доп. материалы от эксперта
Практический урок от телесного терапевта и йога-практика
Содержание урока:
- Как дыхание связано с уровнем энергии? Разблокировка энергии через дыхание и работу с телом.
Материалы и домашнее задание:
- Практическая лекция
- Дыхательные комплексы и йога-практики
Результат модуля:
- Ты разблокировала свою энергию, чувствуешь биоритмы своего тела и знаешь, как управлять своей энергией, чтобы быть в ресурсе.
- Ты восстановила режим, физ. активность, рутину и рацион питания.
4. Модуль 3. Погружение в энергию рода
Род, моя проявленность и счастливые отношения
Содержание урока:
- Как отношения и связь с родом влияют на жизнь женщины?
Проработка рода. Отец
Содержание урока:
- Как травмирующий образ отца влияет на созависимый выбор партнёра, чувство небезопасности в жизни и сложности в реализации.
Материалы и задания урока:
- Видео-урок
- Терапевтические практики
- Терапевтическое погружение (25 минут)
Проработка рода. Мама
Содержание урока:
- Как травмирующий образ мамы влияет на женскую реализацию и деньги в лёгкости, гармоничные отношения с партнёром, доверие к Миру и женскую энергию.
Материалы и задания урока:
- Видео-урок
- Терапевтические практики
- Терапевтическое погружение (25 минут)
Результат модуля:
- У тебя ушёл весь груз (обиды, претензии, недосказанности к роду) с плеч, появилось ощущение силы и энергии рода за спиной.
- Ты испытываешь тотальную благодарность и принятие родителей, вернулась в свою позицию ребёнка.
5. Модуль 4. Погружение в женскую силу
Женственность. Возвращение женской энергии. Проработка телесных блоков женственности
Содержание урока:
- Как раскрыть 4 состояния женщины - любовница, королева, девочка, хозяйка.
- Телесные блоки женственности.
- Психосоматика женских заболеваний и путь исцеления.
- Терапевтическое погружение и проработка блоков.
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- Чек-лист телесных блоков для облегчение процесса распаковки.
- Терапевтическое погружение (25 минут)
Сексуальность. Проработка телесных блоков сексуальности
Содержание урока:
- Как раскрыть сексуальную и манкую энергию?
- Как с помощью сексуальной энергии преуспеть в реализации и отношениях?
- Распаковка телесных блоков сексуальности.
- Терапевтическое погружение и проработка.
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- Чек-лист телесных блоков для облегчение процесса распаковки подсознания.
- Терапевтическое погружение (20 минут)
Практический вебинар от сексолога
Содержание урока:
- Физиология женской сексуальности - как работает наше тело?
- Разборы вопросов участниц проекта
Материалы и домашнее задание:
- Вебинар с записью
- Доп. материалы от эксперта
Практический урок от телесного терапевта
Содержание урока:
- Что стоит за низким либидо?
- Разблокировка тазового блока
- Йога-комплексы от тазового блока
Материалы и домашнее задание:
- Практический урок и упражнения
Близость с мужчиной
Содержание урока:
- Телесные блоки близости и раскрепощения с мужчиной
- Терапевтическое погружение и проработка
Материалы и домашнее задание:
- Видео-урок
- Терапевтическое погружение (20 минут)
- Терапевтическая практика
Практический вебинар от сексолога
Содержание урока:
- «Секс с партнёром»
- Разборы вопросов участниц проекта
Результат модуля:
- Ты ушла от гонки и достигаторства и пришла к лёгкости и наслаждению от себя. Ты сдалась себе. Появилось доверие к Миру и мужчинам.
- Ты стала раскрепощённой, принимаешь и получаешь удовольствие от внимания людей. Ты расслаблена с мужчиной.
- У тебя восстанавливаются цикл и гормональный фон, вернулось или повысилось либидо, исцеляется кожа, уходит молочница и др. психосоматические женские болезни.
- Ты знаешь, как устроено твоё тело, как дойти до оргазма, получила все ответы на свои вопросы о сексе.
6. Модуль 5. Заключительный модуль
Заключительный урок
Содержание урока:
- Как приумножить и закрепить свои изменения?
- Заключительное погружение на восстановление контакта со своей душой и женским телом
Материалы и домашнее задание:
- Урок
- Терапевтическое погружение
Результат модуля:
- Ты соединилась со своей душой и позволила себе раскрыться.
Тарифы
ПОЛНОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
1 190 BYN
-12.6%1 040 BYN
7 недель погружения
Доступ ко всем материалам проекта
Доступ к общему чату с поддержкой куратора
3 общих эфира с Алиной с разборами в процессе погружения
Без проверки ДЗ
Без личной обратной связи
ГЛУБОКОЕ ПОГРУЖЕНИЕ
1 790 BYN
-5.6%1 690 BYN
- 7 недель погружения
- Доступ ко всем материалам проекта
- Доступ к общему чату с поддержкой куратора
- 3 общих эфира с Алиной с разборами в процессе погружения
- Групповой чат с Алиной
- 2 групповых мастермайнда с Алиной
- Пожизненная подписка на закрытый клуб доверителей
- Без проверки ДЗ
- Без личной обратной связи
VIP ТАРИФ С АЛИНОЙ
5 400 BYN
-11.3%4 790 BYN
- 3 месяца погружения
- Доступ ко всем материалам проекта
- Доступ к общему чату с поддержкой Алины
- 3 общих эфира с Алиной с разборами в процессе погружения
- Менторство Алины на протяжении 3-х месяцев
- Составление индивидуальной стратегии работы в менторстве
- 3 индивидуальные сессии на протяжении курса (терапия/коучинг)
- Дополнительные материалы по запросу
- Пожизненная подписка на закрытый клуб доверителей
Часто-задаваемые вопросы
1. У меня точно получится совершить свою трансформацию? Есть ли гарантия результата?
Да. Я даю на свой проект гарантию получения изменений, потому что на 100% уверена в качестве и результативности преподаваемой информации.
2. В каком формате будет проходить курс?
Курс проходит в течение 7 недель на образовательной платформе GetCourse в формате видео-уроков, терапевтических и коучинговых практик и терапевтических аудио-погружений. Все материалы будут в записи — ты сможешь изучать их в удобное время на любом устройстве (через приложение или браузер).
Вне зависимости от тарифа ты будешь добавлена в общий чат курса, в котором сможешь знакомиться, общаться с другими участниками, задавать вопросы и получать поддержку, а также все доверительницы курса будут поделены на мини-группы для максимально тесного контакта между собой и общения.
Для удобства у нас будет новостной канал курса, в котором будут все анонсы уроков, активностей, напоминания и важные ссылки.
3. Какой тариф мне выбрать? В чём их отличия?
Тариф «Самостоятельное погружение» нацелен на самостоятельное погружение во все темы проекта без моей личной обратной связи.
На нём у вас будет:
- доступ в общий чат для общения с другими участниками курса, а также с моей поддержкой
- 3 общих эфира с Алиной с разборами в процессе погружения
- доступ к проекту и терапевтическим материалам на 1 месяц после окончания, доступ к чату — навсегда
Тариф «Полное погружение» — это погружение в тему каждого из модулей курса, а также обратная связь от меня и поддержка на всём пути.
На этом тарифе у вас будет:
- групповая обратная связь в чате
- 2 групповых мастермайнда с Алиной с разбором ваших запросов
- пожизненная подписка на закрытый клуб доверителей
- доступ к проекту и терапевтическим материалам на 2 месяца после окончания, доступ к чату — навсегда
Тариф «Глубокое погружение» — это так же полное погружение в тему каждого из модулей курса, но с ЛИЧНЫМ менторством Алины на протяжении всего курса.
На этом тарифе у вас будет:
- составлением индивидуальной стратегии работы на 2 месяца
- личная обратная связь от Алины 24/7
- 3 личные коуч-сессии с Алиной во время проекта
- доп. материалы по запросу
- доступ к проекту и терапевтическим материалам на 3 месяца после окончания, доступ к чату — навсегда
4. Как проходят групповые ММ? В чём отличие от личной работы?
Групповые мастермайнды — это формат групповой работы в рамках коучинга или психосоматической терапии. В группе от 3 до 4 человек. Один мастермайнд проходит от 2-х до 4-х часов.
Преимущества групповых мастермайндов:
Возможность решить 1 свой запрос с Алиной (разбор длится от 35-45 минут)
Групповая терапия (в рамках ММ можно косвенно решить другие свои запросы, слушая разборы других участников)
Окружение и поддержка (ММ-группа остаётся с вами навсегда и после курса вы сможете сами организовывать мастермайнды и встречаться лично)
Личная работа — это более глубокая и расширенная работа в коучинге с Алиной. Длительность сессий от 60-90 минут.
Для личной работы подходит более широкое количество запросов, нежели для группового ММ, так как если в групповых ММ время ограничено, то в личной работе есть возможность посвятить больше времени решению любого запроса. В личной работе Алина также составляет индивидуальную стратегию работы над запросами и в формате менторства вы двигаетесь вместе с ней к их решению.
Эффективны два формата работы, они просто разные.
Получить бесплатную консультацию
Отзывы