в образовании
На курсе Вы узнаете, как стабильно стройнеть на 1-3 кг в неделю, при этом:
- Без больших усилий.
- Используя средства аюрведы для похудения.
- Экологично, с пользой для здоровья.
- Вес не вернется снова.
- Вы сможете так стройнеть до тех пор, пока не достигнете идеального для вас веса, а потом он стабилизируется.
Автор курса Роман Лихачев обучался в Индии у доктора Танмай Госвами и в Москве на кафедре восточной медицины в РУДН.
- подготовка
- малый цикл
- большой цикл
- вход в детокс
- выход из детокса
- частые ошибки и как их избежать
В результате вы получите простой и понятный алгоритм, который позволит вам стройнеть еженедельно на 1-3 кг с пользой для здоровья и не будет возвращения веса.
- как проявляется зашлакованность у каждой из дош
- как балансировать дошу
- как выводить шлаки из организма в разных случаях
В результате вы определите свою индивидуальную природу здоровья (баланс дош) и сможете применять инструменты постройнения и детокса, которые подходят именно вам.
- как правильно пользоваться
- какие подходят для какой доши
- как избежать ошибок при приёме препаратов
В результате вы разберетесь в самых эффективных аюрведических препаратах для похудения детокса, будете знать когда их применять, какие есть противопоказания и как их правильно комбинировать между собой.
- как готовить
- как употреблять
В результате вы научитесь правильно готовить и употреблять аюрведические очищающие блюда.
- как не испортить себе здоровье
- как понять, авторитетна ли та или иная методика похудения
- как понять, что что-то пошло не так во время очищения
- что делать, если что-то пошло не так
В результате вы сможете ориентироваться в современном многообразии диет и методик, сможете понять, какая из них полезная, а какая вредная и у вас будет техника безопасности, с помощью которой вы точно сможете не испортить себе здоровье, даже если вы решите попробовать что-то новое и что-то пойдет не так.
- слабительные и другие методы очищения ЖКТ
- бани, пропаривания, прогревания, промасливания
- массаж
- зональное похудение и как побороть целлюлит
- физкультура — как, сколько, кому и чем заниматься
- поддержание результата — как не набрать вес снова
В результате вы получите целый перечень дополнительных методик похудения, используя которые вы сможете:
- ускорить и углубить процессы детокса и усиления обмена
- добиться зонального похудения (когда худеет именно выбранная вами часть тела). Какими упражнениями нужно заниматься именно вам, и как вам поддерживать результат
