Точка G-енского здоровья

В результате прохождения модуля вы:

• Узнаете строение МТД (мышц тазового дна) и женского таза;
• Поймете как связаны МТД с другими мышцами, какие функции выполняют МТД;
• Узнаете о признаках несостоятельности МТД и о том, что ослабляет ТД (тазовое дно);
• Ознакомитесь с мерами профилактики;
• Поймете как связаны МТД и оргазм;
• Пройдете тестирование и зафиксируете свою точку А;
• Узнаете силу своих мышц тазового дна
• Узнаете правильно ли вы дышите.

Бонусы:

• Анкета участника;
• Zoom-эфир с инструкцией для проведения тестирования;
• Чек-лист «Профилактические мероприятия и полезные привычки для МТД»;
• Чек-лист «Признаки дисфункции тазового дна»;
• Чек-лист «Факторы риска, ведущие к дисфункции тазового дна»;
• Дневник мочеиспускания.

В результате прохождения модуля вы:

• Овладеете техникой правильного «вакуума» без вреда для здоровья;
• Улучшите кровообращение в области кишечника
• Избавитесь от запоров;
• Уменьшите объём талии за счёт профилактики запоров и вздутия.
• Уменьшите отечность
• Научитесь правильно дышать

В результате прохождения модуля вы:

• Укрепите мышцы тазового дна;
• Научитесь чувствовать и управлять мышцами тазового дна;
• Улучшите чувствительность во время секса;
• Повысите либидо;
• Избавитеcь от стрессового недержания при прыжках, беге, чихах, кашле;
• Избавитесь от сухости влагалища, заметите улучшение выделения естественной смазки;
• Избавитесь от болезненных месячных;
• Избавитесь от болезненных ощущений в области таза, поясницы;
• Избавитесь от выпирающего живота;
• Избавитесь от вредной привычки втягивать живот и научитесь расслаблять мышцы пресса;
• Сделаете тазобедренные суставы более мобильными;
• Укрепите мышцы пресса, ягодиц, внутренней поверхности бедра.

Бонусы:

• Трекер тренировок 1 месяц;
• Трекер тренировок 2 месяц;
• План тренировок при гипотонусе;
• План тренировок при гипертонусе.

В результате прохождения модуля вы:

• Избавитесь от болей в спине при долгом положении стоя и сидя;
• Укрепите мышцы живота и он станет более плоским;
• Избавитесь от зажатости в шее и головных болей;
• Избавитесь от дискомфорта и «прострелов» в пояснице;
• Увидите, как уйдёт отечность и провисание «второго подбородка»;
• Снимете тяжесть и зажатость в плечах и грудном отделе.

• Либидо: как повысить сексуальное желание, чтобы секс был не в тягость, а в удовольствие;
• Оргазм: как доходить до пика удовольствия, а не имитировать оргазм, практические задания для решения проблемы;
• Сексуальная гармония в паре: как избежать недопонимания в паре из-за отсутствия секса и вернуть страсть в отношения;
• Раскрепощение: как избавиться от зажатости и стеснения в постели с партнером, повысить самооценку и проявлять инициативу.

* практические задания в каждом уроке 

• Сексуальное влечение и либидо;
• Важность тренировки мышц тазового дна;
• Недержание мочи;
• Болезненные менструации;
• Пролапс тазовых органов;
• Гинекологические обследования.

Научный взгляд на проблемы тазового дна: какие гинекологические проблемы помогает решить тренировка мышц тазового, каковы последствия отсутствия лечения, как связаны сексуальное влечение и либидо с тазовым дном.

Бонусы:

• Шпаргалка «Кому и когда посещать гинеколога»

Скидка 20% участницам прошлых потоков на любой тариф

Скидка 3000₽ участницам G-марафона 2024 года.