в образовании
7 шагов по восстановлению тела:
- Восстановление кровоснабжения всех тканей
- Восстановление дыхания, чтобы запустить процесс обновления клеток
- Восстановление баланса нервной системы и устраним последствия воздействия стресса
- Детоксикация и восстановлений функций ЖКТ
- Восстановление позвоночника и органов малого таза, чтобы вернуть либидо
- Восстановление гибкости тела и подвижности всех суставов
- Укрепление мышц всего тела
При таком подходе снижение веса происходит планомерно, без откатов, без обвисания кожи, без потери тонуса лица.
Программа, как в дорогом Wellness-центре. Все продумано до мелочей.
1. Антистресс гимнастика — наладит сон.
2. Активация грудной диафрагмы — уменьшит боль в спине и шее.
3. Кардиотренировки — восстановят работу сердца и дыхательной системы.
4. Упражнения для позвоночника — дадут силу мышцам и позволят “держать” спину в течение дня.
5. Специально подобранные упражнения создадут «новую» осанку, уменьшат боль в позвоночнике (если она вас беспокоила), позволят почувствовать себя на 10-15 лет моложе.
6. Упражнения для тазобедренных суставов восстановят поясницу, уберут боль в коленях, дадут лёгкость стопам.
7. При лишнем весе за время курса вы снизите его на 2-7 кг, смените одежду на 1-3 размера.
8. Силовые упражнения — укрепят тело и вернут ему более рельефный вид.
9. Вы научитесь клеить кинезиотейпы для лимфодренажа нижних конечностей.
10. Женщины восстановят мышцы тазового дна, избавятся от стрессового недержания мочи, запоров и геморроя.
11. Защитите себя от онкозаболеваний.
