Групповой и индивидуальный формат курса ДЕЛО НЕ В ЕДЕ
Преимущества курса
Курс ДЕЛО НЕ В ЕДЕ, направлен на проработку всех сфер жизни, чтобы навсегда выздороветь от РПП. Мы работаем с компульсивным перееданием, тягой к сладкому, булимией, анорексией.
Для кого подойдет курс
Мужчинам и женщинам, которые хотят наладить своё пищевое поведение, без диет, голодовок и запрещённых продуктов.
О курсе
ТЕМЫ КУРСА:
- Голод
- Ревизия холодильника и планирование рациона
- Как есть вкусно, разнообразно, без запрещённых продуктов и быть довольной своим телом, здоровьем и эмоциональным состоянием
- Аппетит (эмоциональный голод)
- Насыщение
- Что, как, когда и сколько есть
- С какой посуды есть
- Какой температуры выбирать еду
- Как наладить контакт с телом
- Что такое осознанное пищевое поведение
- Способы реагирования на стресс
- Как автоматические реакции перевести с осознанные действия
- Как научиться прожИвать эмоции, а не прожЕвывать
- Какие эмоции заедаете конкретно вы и что с ними можно делать ещё. Тема: стройные поступки
- Как сформировать в окружении группу поддержки из важных людей
- Как ходить в гости, на праздники и мероприятия и не бояться еды, не бояться переесть, не бояться сладкого
- Как вернуть себе здоровые отношения с едой, телом, людьми
- Как жить жизнью, которая пример для подражания, а не выживание
- Как закончить борьбу с собой
- Где взять силы, мотивацию, поддержку, чтобы изменения на курсе сохранить в будущем
Тарифы
Групповой формат 3 месяца
22 000 BYN
Чат, еженедельные групповые созвоны, запись видел уроков, куратор. Поддержка после окончания курса до 1.04.2025
Индивидуальное сопровождение 5 месяцев
88 000 BYN
Ежедневный чат со специалистом и куратором. Проверка питания от куратора. Поддержка психоэмоционального состояния от специалиста. Раз в неделю часовая сессия со специалистом.
Получить бесплатную консультацию
Отзывы