Онлайн-программа здорового снижения веса
Преимущества курса
Меняем отражение в зеркале, а не просто цифру на весах.
Для кого подойдет курс
- хочет снизить вес или набрать мышечную массу
- хочет сохранить результат надолго и остановить качели на весах
- пробовал различные диеты, считал калории, питался по меню, но это ни к чему не привело и вес вернулся обратно или стал больше
- устал держать себя в “ежовых рукавицах” строгих запретов и догадывается, что можно прийти к желаемым формам проще, быстрее и вкуснее
- не хочет отказываться от любимых вкусняшек
- хочет стать энергичнее, бодрее и активнее
- все понимает и знает, но фактический вес и форма не радуют
О курсе
- Индивидуальная работа с каждым участником, так как люди одного пола, возраста и веса имеют свои особенности.
- Вы не будете есть однотипную и пресную курогрудку с гречкой, а наоборот, научитесь вписывать в свой рацион любимые продукты и при этом стройнеть.
- Плавно сформируете правильные привычки в питании, которые принесут долгосрочный результат вашей фигуре.
Результат после прохождения проекта:
- Вы перестанете истязать себя новыми диетами и корить за постоянные срывы. Получите фигуру, которую всегда хотели без лишних трат и страданий.
- Поймете сколько вам нужно еды, какого она должна быть состава. Будете считать баланс БЖУ за 5-10 минут в день и спокойно вписывать в свой рацион праздники, корпоративы и отпуск, не ощущая себя “белой вороной” среди знакомых.
- Ощутите легкость в теле и получите приток энергии, которой раньше так не хватало.
- Полюбите еду и не будете бояться, что наберёте вес от одной булочки.
- Будете чаще любоваться собой в зеркале, так как отражение приятно радует ваше сердце.
- Получите возможность сделать тело упругим и рельефным.
- Сможете носить ту одежду, которую хотите, а не ту, что приходится.
- Станете уверенней в себе за счет заметных внешних изменений.
- Сможете нарастить мышечную массу, а не жировые отложения.
- Сделаете свою жизнь яркой и насыщенной без комплексов и с любовью к себе.
Тарифы
Базовый тариф
720 BYN
- Доступ к обучающей платформе
- Личная анкета участника
- Личное сопровождение куратора (тренера-нутрициолога)
- Индивидуальное составление планки КБЖУ относительно ваших данных и корректировка каждую неделю
- 8 вебинаров с профессиональными тренерами и специалистами по питанию
- Обучающие статьи и материалы по питанию и не только
- 2 прямых эфира с психологом, выявление и проработка ограничивающих убеждений, а также практические занятия
- 2 прямых эфира с диетологом, врачом превентивной медицины, который расскажет о еде с точки зрения омоложения и гормональных изменений
- Мотивационные мероприятия
- Закрытый чат поддержки
- База вкусных и быстрых рецептов
- База тренировок для дома, для спортивного зала
- База тренировок при диастазе и для укрепления тазового дна
- Антицеллюлитная программа
- Комплекс ЛФК для шеи, грудного и поясничного отделов спины, плечевых суставов и коленей
- Стретчинг
- Тренировки и рекомендации по набору мышечной массы/рекомпозиции
- Упражнения по самостоятельному массажу лица
- Комплекс видеоуроков по йоге
- Индивидуальные рекомендации по выходу из программы
- Длительность — 2 месяца
- Доступ к материалам — 6 месяцев
Тариф Рекомпазиция
900 BYN
БАЗОВЫЙ ТАРИФ + ДОПОЛНИТЕЛЬНО:
- Индивидуальное составление программы тренировок
- Сопровождение и контроль прогресса
- Питание с учетом цели по рекомпозиции и набору мышечной массы
- Дневник тренировок и еженедельная корректировка программы исходя из прогресса
- Обратная связь по технике выполнения упражнений по видео (в режиме записи)
- Модуль про фарм.поддержку: механизм действия и нужна ли она.
Получить бесплатную консультацию
Отзывы