Виктория Марютина

Умный тренер с аудиторией более 20.000 подписчиков, избавляю от целлюлита и торчащего живота без диет, кардио и закачки пресса, восстанавливаю женщин после родов, занимаюсь отработкой шрамов.

Как мы худеем, лёжа на коврике? 

• Мы не сидим на диетах и не считаем калории. Просто полноценный, разнообразный, человеческий рацион)Все результаты, которые вы видите — без контроля и коррекции питания. Исключительно валяния на коврике.
• Мы не закачиваем тело, если оно не готово к нагрузке.Изначально мы работаем с дыханием, осанкой, тазовым дном, функциональностью тела.
• Мы занимаемся 4 раза в неделю. А коррекционные тренировки (те самые 15-минутные валяния на коврике) — приветствуются ежедневно! Именно они и куют вашу фигуру.

В работе использую не только инструменты Умного фитнеса:

• коррекционные тренировки — дыхание, осанка, стопы, тазовое дно (это то, что делает живот плоским, цикл безболезненным, orgazm ярким и спину ровной)
• 3D силовые тренировки (чтобы попа тоже была 3D) 
• МФР и лимфодренаж

А также знания кинезиологии, «скорую помощь» при болях/зажимах в спине, шее, мышцах + тейпирование

Тренировки записаны в формате «повторяй за мной», с эффектом присутствия тренера, где от начала до конца тренировки вы занимаетесь под мои методические указания, а не под музыку и секундомер — сделать что-то не так просто невозможно.

Мой подход основан на глубочайших знаниях анатомии, биомеханики и физиологии. Я учусь у действующих хирургов, регулярно посещаю кадавер-курсы (диссекции), для более детального изучения тела человека.