Бережный фитнес, который решает женские проблемы:
- делает живот плоским (закрывается диастаз, уходит лишний вес);
- укрепляет спину и убирает боль в шее, между лопаток, в пояснице;
- укрепляет мышцы тазового дна (уходят стрессовые подтекания, ощущение инородного тела во влагалище, неприятные ощущения во время п/а;
- возвращается удовольствие от близости с партнером).
И все это с помощью коротких (до 20 минут) ежедневных тренировок.
Упражнения составлены с учетом женской физиологии, поэтому их можно делать при диастазе, грыжах, протрузиях, сколиозе, остеохондрозе и миоме.
Для тех, кто готов добавить нагрузку, дважды в неделю проводятся хард-тренировки онлайн.
В рамках Клуба есть отдельное направление для беременных, где тренеры проводят зарядки, адаптированные к этому периоду.
Все зарядки сохраняются, поэтому заниматься можно не только онлайн, но и в любое удобное время.